運動を生活の中で習慣化するために月に２回、自宅で簡単に取り組める運動の方法やメニューを紹介し、実践します。

概要

日程：第1、第3木曜日
時間：13：30～15：00
場所：琴海南部総合センター
参加費：無料

運動教室の流れ

◎13：30～

［健康チェック］
血圧測定・体温測定などを行います

◎13：50～

［健康体操］
ストレッチ・集団体操
休憩・水分補給
運動指導・体力測定
クールダウン

◎15：00〜

［終了］

自分の健康に自信がなくなってきた方を対象に週1回、6ヶ月（全24回）の日程で介護予防運動を行います。作業療法士・柔道整復師が一人ひとりに合った運動メニューを作ります。

概要

日程：毎週火曜日
時間：13：30～15：00
場所：琴の浦荘
参加費：無料

運動教室の流れ

◎12：00～

［お迎え］
ご自宅まで送迎車がお迎えに行きます

◎13：30～

［健康チェック］
ストレッチ・集団体操など
休憩・水分補給

◎14：00～

［運動メニュー］
運動指導・体力測定など
クールダウン

◎15:00〜

［お送り］
御自宅へお送りいたします